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		<title>Como reduzir o estresse?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Débora]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 14:29:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Você se sente sobrecarregado(a) com as obrigações no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal? As preocupações e a correria do dia a dia fazem com que você se sinta cansado(a) não só fisicamente, mas também emocionalmente? Você não está sozinho. Segundo dados levantados pela International Stress Management Association (Isma &#8211; Brasil)*, 70% dos brasileiros sofrem com estresse. E pasmem: o Brasil ocupa o 2º lugar no ranking dos países mais estressados do mundo. *https://www.ismabrasil.com.br/img/estresse52.pdf O estresse pode ser um excelente motivador e essencial para a sobrevivência. Entretanto, se você se encontrar sob pressão o tempo todo ou se sentir estressado(a) por todo e qualquer motivo, então isto já pode ser um grande transtorno. Mais do que isso, seu organismo passa por uma série de reações, podendo desencadear problemas de saúde psicológicos e físicos. “Mas me livrar de tanto estresse na minha vida é impossível!” Aí é que você se engana! Não se preocupe, pois seguindo essas dicas, acredite: você conseguirá vencer esse mal. Pratique exercícios físicos e relaxe em seguida: Com a ajuda de um especialista, exercite-se regularmente. Não apenas isto. Faça isso por prazer, pela sua saúde. Em seguida, descanse por um tempo. Deixe o seu corpo e&#8230;]]></description>
		
		
		
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